ladnie ladnie

[...] Brzuch 3 razy w tygodniu Troche o mnie: Mam 17 lat, waze okolo 80kg, staz 3 miesiace, max okolo 65kg czego maks?? Pytania: *czy to jest dobry plan na mase + czesciowo na sile? plan z dupy po trzech miesiacah (wole nie myslec jakich treningow) wystarczy ci plan na mase zeby ladnie sila szla *jakie witaminy mam brac masz sie dobrze odzywiac i tyle

Wszystko ładnie wszystko pięknie... gdybym mieszkał ze starymi. Niestety finansuje się sam i jako biedny student XD nie jestem w stanie sobie pozwolić tu na pesteczki tu na kilka razy ryż. Jadę na marginesie :) Co do posiłki I to zapomniałem dodać że smażę na oliwie potem myślę że zostanę przy soku Posiłek II Jak już wyżej wspominałem kasa :) [...]

No bardzo ładnie, może jakieś wrażenia częściej?

ładnie, ja mało kasy to biore BCAA Powder, Whey Protein 2kg i Hi Anabol Protein 2kg

Diety glodowkowe sa szkodliwe, a dotego nieskuteczne. Polecami ci te linki jak ulozyc dobra diete. http://www.sfd.pl/temat89657/ Post Tyki bardzo ładnie napisany jak ułożyć dietę http://www.sfd.pl/temat161108/ Post Qazara o diecie CKD na redukcje. A co do pytania, to na silowni powinnas cwiczyc na rzezbe. Maly ciezar duzo powtorzen odpoczyniki [...]

bardzo ladnie jak na ten staz.oby tak dalej nabieraj miecha

Byłem u lekarza i tak, jeśli chodzi o udo to lekarz powiedział, że raczej to jest jakieś takie zgrubienie czy coś w tym stylu i dał skierownaie na laser + ultradźwięki . Jeśli chodzi o łopatki to powiedział, że to raczej zależy od krzywego kregosłupa. Ale od siebie moge dodać, że czuje zdecydowanie brak sciagniecia prawej łopatki do żeber i to z [...]

ja jem 3g wegli i ladnie idzie i nie puchne... zresztą nie chcę się kłócić na ten temat... każdy ma swoje zdanie Zmieniony przez - ttiiggrree w dniu 2007-04-20 15:42:26

Ładnie to wygląda. Chociaż jak na 3 lata to jest baaaardzo słabo.

@bialczan Jakim cudem tak szybko 20kg zrobiłeś? jak jesteś ekto?:>Ja też jestem i mam 1kg/msc... A jak tam nogi? Ogólne to jest ładnie :) SOG

ogolnie sylwetka jest estetyczna i łądnie to wyglada:) jednak to nie moj typ, w 3 lata to troche cienko

Ja tylko z wodą pijam ;-) Jutro dam pierwsze odczucia i jakieś zdjęcia by to się ładnie reprezentowało :-)

a przedramie nie istnieje? ja staram sie nie pomijać, znam kilku typków co łądnie wygladają , tylko to przedramie zaniedbuja i to "niszczy" ich sylwetke

Siema No bardzo ładnie .Pozdro

Bardzo ładnie mr.Porter jak sam napisałeś musisz się opalić... generalnie sylwetka bardzo fajna

[...] z efektow jestem bardzo zadowolony. Masy poszlo mi ok.7, 8kg. Niestety troche tluszczyku tez zlapalem (zapewne od gainerka), ale nie martwie sie mocno Sila tez bardzo ladnie poszla, az musze sciegno leczyc w okolicach pachy (na laczeniu klatki z barkiem), bo jak robie plaska to mnie boli. Chyba sciegno nie wytrzymalo. Podjadalm Artresan i [...]

tuńczyka zamieniaj i wygląda cąłkiem ładnie

[...] sie bede przejmowal - jak sie komus niepodoba to niewchodzic dlamnie jest tylko wazne ze laska sie na to zgadza i niewnosi sprzeciwow Kiedys chciala mi wypis Massgaina bo ladnie pachnial - ale jej to wybilem z glowy NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

masa tez dosyć ładnie poszła ale ogolnie wtedy najbardziej sie cieszyłem z siły bo miałem stagnacje z siłą:) teraz mam nadzieje ze tez bede zadowolony

Spoko Teraz już powinna być na bieżąco Ja też ładnie cisnę